:: Quên mật khẩu ::
Connect with Facebook


Share | 
 

 Bài 1: Làm quen với tâng bóng nghệ thuật

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Sat 08 Jan 2011, 6:56 pm
avatar
.: NBFX2 :.[T]-Rex

http://ca9.upanh.com/17.555.21940777.5080/kagekonoha.jpg

Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 1146
Ryo Ryo : 7285
Danh vọng Danh vọng : 118
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 1146
Ryo Ryo : 7285
Danh vọng Danh vọng : 118

Bài gửiTiêu đề: Bài 1: Làm quen với tâng bóng nghệ thuật
Xem lý lịch thành viên http://naruto.forum5.info


Nếu
như bóng đá là một môn chơi đậm tinh thần tập thể, đề cao sự kết hợp
giữa các cầu thủ để mang lại kết quả cuối cùng thì Tâng bóng Nghệ thuật
(TBNT) là môn thể thao của sự trình diễn và thể hiện kỹ thuật cá nhân. Ở
môn chơi này, khi “một mình một bóng”, yếu tố “nghệ thuật” trở thành
mục tiêu được đề cao hàng đầu. Người chơi giỏi hay không, thu hút khán
giả hay không… thì phải dựa vào các kỹ thuật biểu diễn họ tạo nên bằng
việc kết hợp nhuần nhuyễn giữa cơ thể cùng quả bóng tròn.

Nhiều người cho rằng TBNT là bộ môn xiếc với bóng, còn người chơi cũng
đòi hỏi phải có thiên bẩm của một nghệ sĩ tài ba. Thật ra, bộ môn này
không khó để làm quen và luyện tập dù mang tính nghệ thuật cao.
Chỉ cần một quả bóng tròn, niềm đam mê và tập luyện từng bước theo những hướng dẫn có sẵn, bất cứ ai cũng có thể khám phá ra khả năng tâng bóng điêu luyện của mình, trở thành một “danh thủ” được mọi người ngưỡng mộ.
Theo giới thiệu từ website www.tangbongnghethuat.com , 10 động tác sau đây được xem là nền tảng để mỗi người bước đầu đặt chân vào thế giới của môn thể thao đầy tính nghệ thuật này:
1. Footstall (Cân bằng bóng trên mu bàn chân):
Bắt đầu bằng việc thử nâng mũi chân lên và “kẹp” bóng vào cẳng chân.
Động tác này thực hiện lúc đang tâng bóng thì đưa chân lên nhẹ nhàng rồi
hạ xuống theo bóng khi nó đang rơi và cân bằng nó. Những người có thể
kẹp được bóng vào cẳng chân sẽ rất may mắn, bởi đó là “thiên bẩm” đầu
tiên để làm được những kĩ thuật khó hơn sau này.


2. Neckstall (Cân bằng bóng trên vùng cổ và phần đầu của lưng):
Gập lưng xuống tạo thành một góc 90 độ với chân. Đầu ngước song song
với chân và vai được nâng lên. Bóng sẽ được cân bằng ở khoảng cổ và phần
đầu của lưng bạn. Để luyện tập, có thể ném bóng lên không và cố bắt lấy
nó bằng phần cổ, khi đã tiến bộ thì tung bóng ngày càng cao hơn.


3. Cheststall (Cân bằng bóng trên ngực):
Ngả người về sau sao cho ngực bạn càng nằm ngang càng tốt. Ban đầu, có
thể đưa một chân ra sau để chống đỡ giúp bạn. Đưa 2 tay lên cao cho phần
ngực tạo thành một chỗ trũng để giữ bóng. Tập luyện bằng cách tung bóng
lên, sau đó đón và giữ bóng bằng ngực càng lâu càng tốt.


4. Headstall (Cân bằng bóng trên đầu):
Tập giữ bóng bằng đầu (trán thường là nơi điều khiển bóng tốt nhất).
Ban đầu, khi bóng di chuyển về bốn phía, bạn có thể dịch chuyển người về
phía đó để giữ bóng luôn cân bằng. Khi đã thành thạo, bạn có thể không
cần dịch chuyển mà chỉ đung đưa cơ thể là đủ, dù là trong tư thế ngồi
hay quỳ gối.


5. Ronaldinho starter:
Ở động tác này, hai chân của bạn giữ song song với bóng rồi đưa chân
trái lại gần bóng, chân phải đá vào cạnh quả bóng vào chân trụ rồi khống
chế bóng. Bạn có thể hơi xoay mũi chân trụ (chân trái) để trái bóng sẽ
bay cao hơn và dễ khống chế bóng hơn.


6. Heel back starter:
Chân phải giẫm lên quả bóng và dùng gầm giày đưa về phía trước. Chuyển
động người lên phía trước, tiếp xúc gót với quả bóng đang có đà lăn. Nếu
bóng lăn càng nhanh thì độ nảy càng cao. Lưu ý, ở động tác này gót chân
phải chạm đất.


7. Starter (sean):
Hai chân song song, dùng chân phải kéo bóng ra phía sau và dùng mũi
chân hất bóng lên rồi khống chế bóng đang ở trên không. Nếu quay hông
sang hướng bóng bay, bạn sẽ có điều kiện khống chế quả bóng dễ dàng hơn.


8. Billy starter: Hai chân kẹp bóng, dùng lực của hông và gót chân kéo bóng lên. Đồng thời xoay người về phía sau khống chế bóng.


9. Mizu Kean Starter: Dùng gót chân kéo bóng bay cao lên, khi bóng rơi xuống đánh gót chân trụ (chân trái) lên và khống chế bóng đang nảy.


10. Press that ball: Dùng mũi chân ấn mạnh trái bóng và làm trái bóng nảy lên đồng thời chạm nhanh mũi bàn chân vào bóng để làm bóng nảy lên.

Sun 09 Jan 2011, 7:36 am
avatar
.: NBFX2 :.Uchiha Madara

http://illiweb.com/fa/pbucket.gif

Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 102
Ryo Ryo : 1286
Danh vọng Danh vọng : 15
Tổng số bài gửi Tổng số bài gửi : 102
Ryo Ryo : 1286
Danh vọng Danh vọng : 15

Bài gửiTiêu đề: Re: Bài 1: Làm quen với tâng bóng nghệ thuật
Xem lý lịch thành viên


Làm cái này cũng khó quá nhỉ. Nhưng nếu luyện tập thì chắc cũn làm được thôi!

Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
* Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
* Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
- Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Naruto Best Friends Forever :: KHU VỰC NGOÀI LỀ :: Quán mì Ramen-



 

Forumotion.com | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblogs.com